一天24小时

除去8小时的睡眠时间

我们无时无刻不在损耗我们的眼睛

 深夜手机上的莹莹亮光

书本中密密麻麻的小字

电脑中堆积如山的文件

……

这些都让我们往近视的路上越走越近

今天是世界爱眼日

提醒着我们需要关注眼睛的健康

    世界爱眼日是由世界卫生组织主导，结合国际防盲组、国际狮子会、奥比斯等全球多个国际志愿机构共同订立的全球医疗公益行动。世界爱眼日在国际上的说法叫做世界视力日或世界视觉日(World Sight Day)，日期为每年10月第二个星期四。世界爱眼日旨在唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题，消除可避免盲症，使人人享有可看得见的权利。

最新《世界视力报告》显示

全球超22亿人视力受损或失明

其中超10亿人是因近视、远视、青光眼、

白内障等未得到必要治疗所致

8亿人因无眼镜而在日常生活中困难重重

目前

我国近视患者达6亿人次

中国城市青少年近视率达67%

电子产品的频繁使用

也在进一步加剧视力的受损

驼背塌腰

近距离盯着书本或屏幕

习惯性熬夜

摸黑刷手机

走路看手机

睡前刷剧玩游戏

睡醒刷微玩抖音

现在的生活方式

正在一步步地侵蚀

我们的视力

其实

近视眼的发病除了与外界环境有关外

还与遗传因素有关

大量研究表明

近视的易感性是可以遗传的

调查表明

父母近视的遗传因素

对一下代近视的作用

比过度近距离用眼等环境因素大

如父母双方均为近视者的孩子近视率

比父母均不近视的孩子近视率

高6.4倍

因此

我们需要重视爱护眼睛

关爱与呵护我们自己的眼睛

护眼小知识

1.让眼睛劳逸结合，夜间睡眠要充足。每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

2.坐姿要正，下视15°角看电脑。

3.养成热敷眼睛的好习惯。

4.少宅家，多进行户外运动。

5.坚持做护眼操。

6.营养要均衡，适当补充维生素A。

7.保证眼睛湿润，但是慎用眼药水。

......

今晚的你

是否可以早点放下手机

让眼睛享有休息的权利